?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

взвешиваешься во второй день лета (в первый просто забыла) и видишь цифру, к которой в принципе и стремилась! но теперь–то запросы растут.

хотя в зеркале, как по мне, перемен особо нет какой–то бегемот. и даже фото не выручает иногда. девочки такие девочки.

последний раз я столько весила, когда ездила в Болгарию. но тогда методы у меня были совсем другие и вряд ли найдётся человек, которому я об этом расскажу будем считать, что это интрига

в этот раз всё по фен-шую. для себя могу сказать, что 80% – это питание. может, с адскими тренировками все будет иначе но не для этого моя роза цвела.

возможно, с возрастом и замедлением метаболизма я перейду на один шпинат, как Волочкова мы все поверили, ага, но для себя я вывела вот что:

- мне не подходит вот это вот: с утра есть углеводы, а на ужин – ни-ни. а если я не хочу это есть, то теперь убиться, умереть и есть то, что не хочешь? есть для меня норма, вот её и можно крутить, как тебе угодно. но в разумных пределах и с обдумыванием своих желаний и потребностей.

– помидоры есть нельзя, они задерживают воду – экхм. и тому подобное. возможно, для спортсменов и фитнесс-бикини это и играет роль, они на этом жизнь строят. но для рядовой девушки – вряд ли.

– на ночь есть можно. и после 18.00 можно (и нужно, кстати). есть по часам, когда не хочешь – не нужно. слушать себя и своё тело – необходимо.

– в особые периоды для девушек весы лучше вообще оградить бетонным забором, а то вода задерживается в организме и +пару кг обеспечено, а с ним и: обоже, я жирдяй.

– диеты – зло.

хотя тут можно уйти дальше и уйти в размышления. плохо ли, что вес влияет на моё отношения к себе. что он, по сути, определяет меня в чём-то. вряд ли тут возможно быстро изменить своё сознание и мышление. а так же извести комплексы, которые сидят где-то глубоко внутри. но работа над собой и отражение в зеркале, которое радует, даёт определённые плоды.

я бы показала фотографию, но она, пардон, даже на закрытый пост не тянет. так что потом как-нибудь. а я пойду запишу шоколадку в кбжу.

Comments

( 48 комментариев — Оставить комментарий )
funky_de
2 июн, 2016 06:22 (UTC)
Я тоже успела похудеть к лету, а потом пришел ПМС и теперь эээээ, особый период ограждения весов). Для себя поняла, что не так страшна диета, как страшно готовить каждый полезную еду, потому что без нее рука сама тянется к трэшачку вроде банки консервированной фасоли).
eugesha
2 июн, 2016 06:25 (UTC)
ахах)) не подходи к ним пока, не расставайся) хотя это и сложно, знаю))
я готовлю на несколько дней и замораживаю еду, потому что каждый день готовить – я с ума сойду)) ну и если мне тупо лень, то я просто поем творог с вареньем или вот даже фасоль в банке (обожаю её))). я только каждый день завтрак на утро делаю, но это каша обычно или омлет, редко что–то другое в будни)
(без темы) - funky_de - 2 июн, 2016 06:38 (UTC) - Развернуть
(без темы) - eugesha - 2 июн, 2016 06:44 (UTC) - Развернуть
solnceva_lolik
2 июн, 2016 06:44 (UTC)
Гюго)) все-таки кбжу и кухонные весы? Как главный ключ к успеху?
eugesha
2 июн, 2016 06:46 (UTC)
весы есть да, взвешиваю))
слушай, вот мне это удобнее всего) естественно все до грамма не отмеряю, что-то не зарисываю, не всегда одна и та же цифра)
вот в секте у них объём каждой порции 180мл, им так удобно. а мне отмерить так) что не могу изменить - прикидываю и сейчас ошибаюсь все меньше:)
(без темы) - funky_de - 2 июн, 2016 07:06 (UTC) - Развернуть
(без темы) - eugesha - 2 июн, 2016 07:08 (UTC) - Развернуть
(без темы) - funky_de - 2 июн, 2016 07:22 (UTC) - Развернуть
(без темы) - eugesha - 2 июн, 2016 07:26 (UTC) - Развернуть
(без темы) - funky_de - 2 июн, 2016 07:34 (UTC) - Развернуть
(без темы) - solnceva_lolik - 2 июн, 2016 07:09 (UTC) - Развернуть
(без темы) - eugesha - 2 июн, 2016 07:11 (UTC) - Развернуть
(без темы) - solnceva_lolik - 2 июн, 2016 07:41 (UTC) - Развернуть
megaslav
2 июн, 2016 06:55 (UTC)
не жрать на ночь - и каждый день велик по 15-20 км
результаты приятно удивят.
ты же понимаешь))
eugesha
2 июн, 2016 07:00 (UTC)
тратить больше, чем получать!) всегда работает)))
(без темы) - megaslav - 2 июн, 2016 07:01 (UTC) - Развернуть
(без темы) - eugesha - 2 июн, 2016 07:06 (UTC) - Развернуть
(без темы) - efimok - 2 июн, 2016 09:54 (UTC) - Развернуть
(без темы) - megaslav - 2 июн, 2016 09:55 (UTC) - Развернуть
(без темы) - efimok - 2 июн, 2016 09:58 (UTC) - Развернуть
(без темы) - megaslav - 2 июн, 2016 10:00 (UTC) - Развернуть
(без темы) - efimok - 2 июн, 2016 10:06 (UTC) - Развернуть
(Удалённый комментарий)
eugesha
2 июн, 2016 07:05 (UTC)
жопа в жизни не главное)))
жизнь же должна быть в удовольствие;)
(Удалённый комментарий)
uncle_splash
2 июн, 2016 07:06 (UTC)

Одобряю :)

(без темы) - uncle_splash - 2 июн, 2016 07:44 (UTC) - Развернуть
(без темы) - zloi_che - 2 июн, 2016 08:23 (UTC) - Развернуть
(без темы) - uncle_splash - 2 июн, 2016 08:30 (UTC) - Развернуть
discrepant_girl
2 июн, 2016 07:49 (UTC)
Похудание идет от головы. Когда искренне на него настраиваешься, то и гадостей всяких жрать не хочется само собой.
А ты и так стройна, как кипарис. Куда тебе худеть то?))
eugesha
2 июн, 2016 11:46 (UTC)
не знаю, кипарисы такие внушительные)))) надо ещё меньше:)
but_terfly
2 июн, 2016 09:24 (UTC)
да какой ты бегемотик! стройняш) я собой в этом году тоже недовольна. и если питание еще кое-как, но тренировки почти запрошены. сейчас исправляюсь
eugesha
2 июн, 2016 11:47 (UTC)
ну у тебя столько поездок, какие тренировки:) сейчас вот можно возвращать)))
шпасибо:))
efimok
2 июн, 2016 09:55 (UTC)
и сколько же весы показывают?))
(без темы) - efimok - 2 июн, 2016 11:55 (UTC) - Развернуть
(без темы) - angell_of_mine - 2 июн, 2016 22:23 (UTC) - Развернуть
miraizo
2 июн, 2016 10:20 (UTC)
Согласна со всеми принципами. :) Я поначалу тоже пыталась раскидывать белки-жиры-углеводы по времени приёма пищи, а потом забила, главное, чтобы в норму ккал вписывались. У меня вот тренировки по вечерам — и как я на неё без углеводов? Я же сонной мухой тогда буду по залу передвигаться.
Так что ура здравому подходу и подстраиванию его под себя!
eugesha
2 июн, 2016 11:48 (UTC)
аха, вот что-то такое. я даже не высчитываю никогда сколько и чего съем) смотрю просто перед ужином чего б желательно съесть и из этого думаю. но тоже не критично:))
а на тренировку после творожка булет наверняка тяжко идти)
scarletbloom
2 июн, 2016 17:17 (UTC)
никогда не слышала такое про помидоры. знаю только, что они полезные и летом вкусные)
мне кажется, с этим ЗОЖ можно быстрее получить нервное расстройство. так что, согласна с тобой, не нужно зациклтиваться и необходим баланс
eugesha
2 июн, 2016 17:49 (UTC)
да прикинь) много, где такое есть.
зож это хорошо, но вот как знаешь в малых количествах это лекарство, а в больших - яд. так и любую идею можно довести до маразма (простите). причём, мб так и есть. но вот обычной девушке зачем такое в голове? а особенно подростку, например?)
(без темы) - anatolij_921 - 5 июн, 2016 23:31 (UTC) - Развернуть
dzevonia
14 июн, 2016 10:08 (UTC)
Запросы всегда растут)) И мы вместе с ними)) Хорошо, когда это все в духовной сфере происходит))

Ты молодец! ;) Новых свершений тебе! ) Цифры - еще не все. Объемы, распределения - это ОНО.)
eugesha
16 июн, 2016 12:03 (UTC)
вот надо снова заняться этим, ахахаха)))
( 48 комментариев — Оставить комментарий )