?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Бикрам-йога

Я люблю пробовать всё новое, а если это ещё и спорт - то я в первых рядах. С йогой я была знакома лишь пару раз, а про бикрам йогу была наслышана и очень хотелось испытать её на себе. Любимый spbblog исполняет мечты, так что я радостно пошла тестировать бикрам йогу в Hot Yoga 36.

Бикрам-йога или «горячая йога» — комплекс упражнений, выполняемых в нагретом помещении. Поэтому, с самого я очень пожалела, что не взяла с собой в зал бутылочку воды обязательно брать, а то будете томиться от жажды, как я:).

Зал для занятий большой, пробковые коврики, температура в помещении +41 градус, что сразу ощущается телом. И зеркала, чтобы можно любоваться собой и контролировать правильность выполнения асан.

Лично мне было тяжело. От жары мозг плавился, хотелось пить, а чтобы выполнять движения за инструктором приходилось силой воли удерживать себя и не падать в обморок. Пот лился градом и, наверное, я потеряла литра 2 воды за сеанс:) Собой довольно хотя бы потому, что выстояла эти 1,5 часа и в силу своих возможностей выполняла движения.

После занятия нас напоили чаем (пуэр, ммм) и угостили свежими фруктами. Чая после такой интенсивной физической нагрузки я выпила очень много.

Занятием довольна, но такой вид нагрузки не стоит применять каждому. Мне кажется, без разрешения от кардиолога на бикрам йогу ходить не следует. Или в любом случае следует проконсультироваться у врача, потому что отвественность за свою жизнь и здоровье вы несёте сами:)

Спасибо за компанию regalita, sobakin_spb, reldo, ну а Юлю yulduzzz поздравляю с выигрышем абонемента!:) Обязательно расскажи про месячный опыт йоги:)

Метки:

Comments

( 5 комментариев — Оставить комментарий )
sasha_lotus
14 мар, 2017 06:45 (UTC)
Йогой это можно назвать чисто формально. Взятые из традиционных школ йоги асаны, сфабрикованные в определённую последовательность и выполняемые в нагретом помещении, чтобы народ жутко потел и худел. Чистая коммерция, но на Западе, разумеется, очень прижилось. Теперь у нас распространяется.
eugesha
14 мар, 2017 07:19 (UTC)
а в чем плюс, кроме того, что худеешь?)) так нагрузка на сердце идёт...
sasha_lotus
14 мар, 2017 07:23 (UTC)
А больше и плюсов не вижу ;)
calikatana
15 мар, 2017 09:22 (UTC)
в 41градусной комнате я б сдохла О_о
albagemma13
15 мар, 2017 20:23 (UTC)
наверное, это мой ад)))) 41 градус, еще и что-то делать надо! БОЖЕ)
( 5 комментариев — Оставить комментарий )

Profile

я
eugesha
Счастлива по умолчанию

Latest Month

Сентябрь 2017
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Разработано LiveJournal.com